为了让同学们以更好的心态迎接期末，做到不焦虑、不浮躁地准备考试，11月22日晚7时，西华大学航空航天类2022级1班与2班共同于6C126教室开展了“阳光心态，助力期末”大学生期末心理疏导活动。大会由航空航天类2022级2班心理委员兰茜与1班心理委员官金瑞共同主持，2022级1、2班全体学生参与了本次活动。

首先，兰茜同学就大学生临近期末的心理健康问题进行了总结，强调了过度焦虑和过度浮躁都会对大学生的日常生活造成危害。兰茜同学表示，临近期末，如果学生们的信心不足或是对自己的期望过高，就易出现考前焦虑症；如果因为将要放假，而忽略了当前的学习状态，使自己完全沉浸在娱乐的规划中，那么就易导致过度浮躁。

接下来，官金瑞同学与大家分享了解决过度焦虑以及过度浮躁的多种方法。他指出，临近期末，同学们更应该合理调节生物钟，脚踏实地地计划复习任务，当感到过度焦虑时，可以通过跑步或与他人诉说等方法来缓解压力。

最后，两人再次强调，大学生在临近期末时，应该学会将压力化为学习的动力，并且适当得放松自己，若因为心理问题影响到了正常的学习和生活，应该主动寻求心理医生的帮助。

希望通过此次活动，同学们都能够在期末阶段拥有良好的心态，积极地行动，愉快而充实地度过期末月。